7种银屑病自然疗法

银屑病是一种慢性自身免疫性皮肤病，会引起炎症和皮肤脱屑，影响大约2%至2.6%的人。正常、健康的皮肤大约每月更新一次细胞，但当你患有银屑病时，皮肤细胞更新速度太快，导致它们会堆积在一起。你可以通过适当的银屑病自然疗法来帮助对抗这种情况。

自然疗法旨在解决银屑病问题的根源。对于许多患者来说，抗炎食物与治愈性银屑病饮食相结合是自然治疗银屑病的最佳方法之一。

1.减轻压力：众所周知，压力在银屑病中起着重要作用，这就是为什么身心疗法、平衡疗法、冥想和其它缓解压力的方法是可以真正有效帮助自然治疗银屑病的原因。研究表明，在接受光疗之前进行压力调节的人比那些只接受光疗的人效果更好。

2.运动和喝水：体育锻炼和多喝水是帮助治疗银屑病的两种简单有效的自然疗法。研究表明，每周进行3小时的运动可以增强免疫系统，改善消化，增强对营养物质的吸收，并且出汗可排出体内毒素，有助于银屑病的治疗恢复。而多喝水可以保持皮肤水分，防止皮肤状况进一步恶化。养生百科网 www.cNYSBK.com

3.经常泡澡：中药桶浴、盐水桶浴或单纯温水浴被认为是有效的银屑病自然疗法，因为它们可以有效舒缓皮肤，还可以缓解银屑病的瘙痒和其它不适症状。大多数银屑病患者经常泡澡15-20分钟后会感到极大的缓解。此外，在温水浴中加入油和胶体燕麦片也非常有益，尤其是在去除皮肤上的干燥斑块方面。

4.润肤霜：使用润肤霜，尤其是在洗完澡后，对控制银屑病症状非常有帮助。由于这种皮肤状况会因为皮肤变得干燥和起皮而导致皮肤瘙痒和抓挠，因此使用润肤霜可以防止病情恶化。对于银屑病患者来说，全身使用润肤霜非常重要，它可以保持皮肤湿润防止干燥。

5.饮食方面：银屑病一种有效的自然疗法是多吃些清热凉血、生津润燥的蔬菜，这有助于减轻皮肤症状。推荐吃坚果、ω-3脂肪酸、淡水鱼、益生菌食品、高纤维食品以及富含抗氧化剂和维生素A的食物，因为这些食物可以减少皮肤的炎症。此外，银屑病患者应避免食用红肉、加工食品、酒精、单糖和高脂肪零食，因为这些食物会加重皮肤的发作。

6.辣椒素和苹果醋：辣椒素和苹果醋是极好的、经过验证的银屑病自然疗法。使用含有辣椒素的乳膏和软膏，有助于去除皮肤上的斑块，同时通过阻断传递疼痛的神经末梢来减轻疼痛和瘙痒。苹果醋能够治疗皮肤炎症和轻微灼伤。为了治疗银屑病，需要将受影响的手指甲和脚趾甲浸泡在其中几分钟。

7.中药：中医中的某些中药产品以安全自然的方式治疗银屑病非常有用。这些中药配方有助于增强免疫系统、治疗皮肤问题、排除体内毒素、改善肝脏新陈代谢、滋润皮肤、减少炎症和增加体内白细胞的数量。一些最有效的银屑病自然疗法，包括天然曼珠沙华胶囊、姜黄、当归、赤芍等，还有白刺、苦参等。

上述银屑病自然疗法有助于控制皮肤上难看的斑块和鳞屑，以及疼痛和瘙痒等不适症状。这些自然疗法通常是安全的，没有任何副作用。尽管如此，建议在咨询皮肤科医师后再采用自然疗法治疗银屑病。