两岁宝宝一日三餐怎么安排，吃饭为主奶粉为辅(三餐一定不能少)

对于两岁多的小孩子来说，仅仅喝奶制品已经很难满足身体发育所需的营养了，这时候就需要更加合理的搭配，来满足两岁宝宝的生长发育。两岁宝宝一日三餐怎么安排,可以以吃饭为主，奶粉为辅的方式，帮宝宝合理安排好一日三餐。

两岁宝宝一日三餐怎么安排

1、早餐要营养丰富

早餐的时候最适合补充蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，因为在早上身体的吸收效果最好。所以早餐建议大给宝宝吃一些鸡蛋羹、面包、牛奶、水果等食物，帮助宝宝补充营养。

2、午餐要吃饱

食用午餐时摄入的能量需要维持整个下午的消耗，如果宝宝还要进行运动，就会消耗更多的能量。所以中午吃饭的时候，建议大家多给宝宝吃一些米饭、鱼类和肉食。

3、晚餐要少吃一些养生百科网 Www.cNYSBk.COM

因为晚上吃完后热量消耗不大，而且不久就要上床睡觉，夜间肠胃消化能力弱，吃多了很容易引起肠胃不适。晚餐的时候尽量给宝宝食用易消化的食物，比如面条。馄饨。饺子等食物，还要避免过量食用。

4、奶粉为辅

两岁的宝宝除了食用一日三餐以外，还可以一天喝两顿奶，帮助补充营养。大家可以给宝宝安排在每天早上睡醒后以及晚上睡觉之前，给宝宝喂250ml左右的奶粉。

不过具体怎么喂养还是要根据宝宝的发育情况来决定，因为两岁的宝宝肠胃功能比较完善，如果平时不怎么挑食，日常摄入的食物能够满足生长发育，也可以不要喂奶粉。