六种人不宜吃叶酸，正常人/缺锌/肠胃不好者(适合6类人)

在备孕前三个月以及怀孕后的3个月都可以补充叶酸，叶酸对于孩子的发育起到很重要的作用，但是也有六种人不宜吃叶酸，正常人、缺锌的人群、肠胃不好的人、过敏人群、癫痫患者、维生素b12缺乏者。

六种人不宜吃叶酸

1、正常人

叶酸可以预防胎儿畸形，是孕妇必备，可以达到预防贫血、增强记忆、软化血管的功效，孕妇、备孕期男性、高血压患者、心血管疾病患者需要补充叶酸，适合孕妇或者老年人。而正常人一般不需要补充叶酸片，在正常食物中就有叶酸，绿色叶中含量丰富。

2、缺锌的人群

叶酸会影响锌的吸收从而导致缺锌的发生，不过要口服叶酸350mg才会导致影响锌的缺乏，过量的叶酸会干扰锌的代谢，如果孕妇缺锌(头晕乏力、倦怠嗜睡、食欲减退、记忆力下降、头发脱落等)，可以咨询医师再考虑服用，缺锌会影响胎儿的生长和发育。

3、维生素b12缺乏者

叶酸主要用于预防和治疗叶酸缺乏导致的巨幼红细胞贫血和新生儿神经血管缺陷，不可忽视的一点，那就是维生素b12缺乏导致的巨幼红细胞贫血，是不可以单独使用叶酸进行治疗的。

4、肠胃不好的人

叶酸名字里有酸，但不是酸性的，患有胃病的朋友或许可以吃叶酸，叶酸不会对胃黏膜造成刺激，但是并不是所有的胃病病人都需要服用，而且肠胃功能不好的人，小心加重胃肠道功能的负担，出现呕吐、腹泻。

5、过敏人群

叶酸属于水溶性维生素，大部分人不会对叶酸过敏，但也存在对其过敏的人群，服用后导致皮肤瘙痒、皮肤发红，还会腹痛、腹泻、呕吐，甚至呼吸困难。

6、癫痫患者

苯巴比妥、苯妥英钠以及扑米酮，是常见的抗癫痫的药物， 而叶酸能拮抗苯巴比妥、苯妥英钠和扑米酮的抗癫痫作用，是不利于患者的病情控制的，不要随意乱补。养生百科网 Www.cNYsBK.com

适合六类人：同型半胱氨酸血症、怀孕早期及备孕女性、备孕期男性、巨幼细胞性贫血者、长期饮酒者、大量用药导致身体叶酸缺乏者，都是需要补充叶酸的人群。酗酒、服用抗癫痫药物慎用，肝肾功能异常慎用！

知道了六种人不宜吃叶酸，即便可以服用，也要注意适量服用，畏食、恶心、腹胀等胃肠道反应就是大量服用的后果，过量吃也会造成危害，需要谨慎服用，并不是越多越好。

一天一片叶酸片的危害

孕妇吃叶酸的好处很多，叶酸是胎儿生长发育不可缺的营养素，要是缺乏，则是会导致胎儿神经管发育缺陷，补充叶酸降低胎儿发育异常的几率.......【查看详情】