小月子记住10条不留病根，至少休息15天/1个月忌同房(忌坐浴）

我们知道生产后要做月子，而在流产后也是要照顾好身体的，流产后需要调理的时期就是小月子，流产后身体也会比较虚弱，在此期间有很多要注意的事项，小月子记住10条不留病根，没注意，严重的话，小心致日后不孕。

小月子记住10条不留病根

1、至少休息半个月

在经过流产后，女性要注意休息一定的时间，一般建议至少是要休息半个月的时间，也就是15天，也可休息30天的时间，不要因为着急工作，而忽视了对自己的保养，不然以后就会有你受的，头三天最好卧床休息。

2、注意加强营养

在小月子期间，也一定要注意对身体的呵护，注意补充营养，多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，可以吃瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鲜鱼，动物肝脏、豆制品、大枣等，最好别吃辛辣刺激的食物。

3、注意私处护理

大家在小月子期间，也要注意对私处的护理，注意个人卫生，避免炎症感染，注意勤换内裤，保持隐私部位的干净，最好不要坐着洗澡，小心引发感染，尤其是还有轻微流血的人，保持外y清洁。

4、不要行房事

在小月子期间不宜做剧烈运动，不宜在此期间行房事，避免对私处健康造成影响，是不利于女性健康的，避免日后造成大麻烦，而且也不利于女性身体的恢复，宜休息，不宜太过劳累，1个月内要绝对禁止同房。

5、尽量选择淋浴

尽量选择淋浴，不要选择坐浴，夏天的话，2到3天可以洗澡，冬天的话，要一个星期后再洗澡，洗澡的时间不要太长，大约15分钟内，避免头晕、浑身无力。

6、保持充足的睡眠

女性在小月子期间，一定要注意休息，不要太过劳累，在睡眠方面，要尽可能的保持充足的睡眠，不要熬夜，避免身体恢复得不好，对日后造成隐患，这一点还是值得重视的。

7、吃抗抑郁的食物

因为刚经过流产，所以难免在心理以及情绪上有所影响，可以在饮食上多吃一些有助于改善情绪的食物，比如说香蕉，它被称为快乐水果，也可以吃一些鱼，其中含有特殊的脂肪酸，也能补充营养。

8、观察出血情况

在小月子期间注意观察出血情况，要是流血量很多很长的话，需要及时治疗的， 一般在3-5天血就止住了。

9、保持愉快心情养生百科网 WWW.CnYsbk.com

在坐小月子期间，也一定要注意保持心情的通畅，避免自己受到这次手术的影响，影响自己后面的状态，可以多和人交流，关注一些令人快乐的事情。

10、加强身体保暖

在小月子期间，也不要贪凉，还是要在做好身体的保暖工作，避免受凉着凉，导致身体抵抗力下降。

女生的小月子也是一定要坐好的，小心落下一些妇科炎症，最坏的结果还能导致不孕，一定要规律饮食规律生活，保持愉快的心情。

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