来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2026-05-23 12:12作者：QHH手机阅读>>
夏天到了，大家经常感觉到口干舌燥，还会发现舌苔厚腻的症状，大家可以对着镜子观察一下自己的舌头边缘是否出现了齿痕，舌头边缘有齿痕是什么原因？说明体内的湿气过重，胃火也比较旺盛，体内出现了热证，这个时候大家需要好好调理，以免身体出现不适。
先来看看齿痕舌到底长什么样
在舌头的边缘，出现像牙齿印意向的齿痕，就像花边一样，非常明显，大家可以对着图观察一下。
有齿痕舌的人，舌头都比较偏胖，舌头占满了整个口腔，因为太大太肿，和牙齿经常磨在一起，导致舌头上出现齿印。
舌头为什么会变大变肿？中医上讲：“舌边缘凹凸不齐如锯齿状，为肝脏气血郁滞。”气虚，血瘀，脾胃失调！当人体出现脾虚的时候，体内的水分代谢不出去，留滞在体内，造成水肿、湿气，整个人看起来就很虚。并且患者的舌苔也很厚腻。
尤其是夏天到了，雨水天气增多，空气湿热，出现湿气重，胃火旺盛的情况很正常，人们会有腹泻腹胀、大便黏腻、小便颜色发黄、大小便的味道很难闻、下肢沉重、头晕乎乎的、经常没有力气等症状，这样多半是体内湿气重导致的，看看怎么调理。
1、坚持泡脚
每天晚上睡觉之前用热水泡脚，水温不要太高，泡脚可以加快血液循环吗，促进新陈代谢。加一些艾草或者是生姜片，祛湿的效果会更好。注意泡脚的时间不要超过半个小时，背部有微微的出汗即可。
2、饮食调节
一般体内湿气重的女孩子，平时都喜欢吃油腻、甜食、生冷的食物，这样会导致体内的湿气加重，要从根本上祛湿，就需要改善饮食，平时多吃一些排毒消肿的食物，像冬瓜汤、红豆薏米水等，长期吃，祛湿的效果非常好......养生百科网 wWw.CNYSBk.CoM
如果是体内的湿气比较重，那么拔罐的罐印上一般不会有什么颜色上的变化，一般情况下是拔罐的内壁会出现水汽，罐印上还会有水泡。但是并不是拔罐后要起水泡，才是将湿气拔出来了，拔火罐后出现水泡，常常是由于留罐时间太长，患者局部皮肤较薄引起的。这些情况都是因人而异......
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