来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2026-04-02 17:24作者：YS3手机阅读>>
解决飞机下降耳朵疼的秘诀有吞咽动作、咀嚼口香糖、打呵欠、耳部按摩、使用耳塞、捏鼻鼓气等。
1、吞咽动作：吞咽可以使咽鼓管开放，平衡中耳和外界的气压。在飞机下降过程中，可以多做吞咽口水的动作。比如可以适当多喝一些水，通过频繁的吞咽来缓解耳部的不适。
2、咀嚼口香糖：咀嚼口香糖能不断促使口腔进行咀嚼和吞咽动作，有助于咽鼓管的开放。一般在飞机开始下降前就可以开始咀嚼口香糖，持续到飞机平稳降落。
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3、打呵欠：打呵欠也是一种能自然打开咽鼓管的方式。当打呵欠时，咽鼓管周围的肌肉会运动，使咽鼓管开放，平衡气压。如果没有自然的呵欠，可以尝试模拟打呵欠的动作。
4、耳部按摩：可以用手指轻轻按压耳屏，一按一放，或者轻轻揉搓耳垂。耳部按摩能够促进耳部的血液循环，在一定程度上缓解耳部的疼痛。按摩时力度要适中，避免过度用力损伤耳部。
5、使用耳塞：耳塞可以起到一定的缓冲作用，减少外界气压变化对耳部的刺激。可以选择专门的航空耳塞，在飞机下降前就佩戴好。
6、捏鼻鼓气：先深吸一口气，然后用手指捏住鼻子，紧闭嘴巴，用力向鼻腔内鼓气，使气体冲开咽鼓管进入中耳。但要注意，有感冒、鼻腔炎症等情况时不宜使用此方法，以免将病菌带入中耳引发感染。
7、药物辅助：如果耳部疼痛较为严重，可在医生指导下使用一些药物。如麻黄碱滴鼻液，能减轻鼻黏膜充血，改善咽鼓管通气；酚甘油滴耳液，可起到消炎止痛的作用；地塞米松片，具有抗炎、抗过敏的功效，能缓解耳部的炎症反应。但使用药物必须遵医嘱。
飞机下降时耳朵疼是由于气压变化引起的中耳和外界气压不平衡导致的。通过吞咽动作、咀嚼口香糖、打呵欠、耳部按摩、使用耳塞、捏鼻鼓气以及必要时的药物辅助等方法，可以在一定程度上缓解这种疼痛。如果耳部疼痛持续不缓解或者出现听力下降等异常情况，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
飞机下降时耳朵疼可通过吞咽动作、咀嚼口香糖、打呵欠、耳部按摩以及使用耳塞等方法缓解。 1. 吞咽动作 ：吞咽是一种简单且有效的缓解方法。在飞机下降过程中，频繁进行吞咽动...
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