来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-12-14 10:36作者：SiLove手机阅读>>
深蹲有非常多的好处，其中之一就是壮阳，除了经常做深蹲，有人还想做一些别的运动，那么除了深蹲还有什么可以壮阳的运动呢，其实很多运动都可以，这里就有其他三种运动，一起看看吧。
1、环形杠铃硬拉
环形杠铃硬拉也是一个不错的运动，我们只需要将杠铃拉起就可以了，它可以增强我们背部及臀部的肌肉，使其更有力量，在做这个运动的时候，也要注意保护我们的腰椎。
2、凯吉尔式练习
凯吉尔式练习大家可能没听说过，大家可以仔细看看图片，图片中有凯吉尔式练习的详细步骤，对于大家来说需要每天做5遍凯吉尔式练习。这一共有三个练习，每个需要重复做10次，希望大家能够坚持，只有长期坚持了才会有效果。
3、羽毛球
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除了深蹲还有什么可以壮阳，有氧运动是个不错的选择，打羽毛球也很不错，在打羽毛球的过程中，我们的心肺得到了锻炼，四肢也进行了活动，常常打羽毛球能提高自己的身体素质，身体健康了，其他方面自然就好了。
以上就是除了深蹲可以壮阳的运动介绍了，当然除了上面的三种运动外，其他运动也可以，比如慢跑、登山，大家选择自己喜欢的就好。
深蹲最出名的一个好处就是壮阳，因为深蹲主要锻炼的就是下体和腿部力量，可以促进睾酮分泌，增加雄性激素的分泌，对男性的欲望和维持都能起到关键的作用，所以才会说深蹲的好处(男人必练)，对提高X生活质量有非常大的帮助......
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2025-09-29 13:18阅读全文 >>
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2025-08-14 10:12阅读全文 >>
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