来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2025-09-20 19:18作者:ZHOU手机阅读>>
桑葚是非常美味的水果,营养价值非常的丰富,维生素,矿物质,碳水化合物等等对人体有益的成分,非常的不错,大部分人都是可以吃桑葚的,但是也有4类人群不宜吃桑葚,最好看清楚有没有满足自己条件的。
1、腹泻的人

桑葚性寒,会加重体内寒气,如果你的体质偏寒,胡总恶化脾胃虚寒,经常性的肚子不舒服,肚子痛,或者拉肚子,那你近期尽量不要吃桑葚,会加重你的这种情况。
2、糖尿病患者

血糖高的人,尤其是糖尿病患者,最好不要吃,桑葚的含糖量很高,会影响自身血糖稳定,使血糖增高,加重病情。
3、缺铁和缺钙的人养生百科网 Www.CNYSbk.cOm

缺铁性贫血,和正在发育的小孩子都尽量不要吃,桑葚含有的胰蛋白酶抑制物经人体摄入后会影响身体对钙、铁和锌的吸收,降低食用价值,如果你有缺铁性贫血肯定不能吃,小孩子还在发育身体,铁和钙是身体需要的元素,尽量少吃,美味营养的水果有很多,犯不着和桑葚过不去,
4、经期女性

经期女性体质本来就不好,有些女性还是偏寒体质,吃桑葚的话会加重体内寒气的聚集,让身体带来很不适的症状,腹泻,腹痛,痛经等等。
很多人在吃完桑葚之后大便会是黑色的,不要担心,因为可能你贪吃吃多了,这是天然的色素,色素是不会被身体吸收的,所以排泄的时候会被排泄出来,这都是正常的,完全不用担心。
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