来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-13 13:00作者：ZHOU手机阅读>>
葛根粉作为一种老少皆宜，男女皆宜的养生品，很多人都很喜欢，男人吃了解酒，女人吃了丰胸美颜，可谓好处多多，那么葛根粉的正确吃法用量是怎样的呢，毕竟是补品，也不能多吃，正确的吃法，才能有最好的效果。
1、开水冲
这是最简单的方法，没什么花里胡哨的东西。直接将开水倒入碗中，调节器均成糊状，待数分钟即可食用。
2、葛根粉粥
葛根粉30克、粳米100克，粳米最好浸泡一晚。与葛根粉同入砂锅内，加水600克，用文火煮至米粥稠即可。
3、葛粉炒肉
葛粉25g，精肉200g，味精、辣椒适量，食用油100g，盐适量。用等量的水将葛粉调湿，将肉切成丝；锅置旺火上，将油烧开，倒入调湿的葛粉，煎成薄片起锅，切成条状；锅置旺火上，将油烧开，爆炒肉丝，加入切好的葛粉块及味精、盐、辣椒，调匀装盘而成，绝对色相美味。
4、葛根粉小米粥
野生葛根粉100克，小米50克。小米用清水浸泡15分钟，野生葛根粉用水调均。小米加水入锅，大火烧开后小火煮十五分钟，加入调好的葛根粉，出锅即可。
5、葛粉羹
红豆，红枣，葛根粉，冰糖适量，红豆、红枣洗净，葛根粉用冷水调开待用。红豆、红枣、冰糖放入锅中加适量水烧开。煮至红豆烂熟，大约需要40分钟。把调好的葛根粉搅匀，倒入烧好的汤中，变倒边搅动，成透明糊状即可关火。养生百科网 wWW.cnYSbK.cOm
1、不要空腹吃，葛粉是味甘性凉的，所以很饿的时候吃下去会对胃不好。
2、葛粉是滋阴，调节内分泌的，所以最好的时间是晚上吃。
3、葛根粉是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适。
4、低血压低血糖患者不宜吃葛根粉。
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