来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-14 18:48作者：QHH手机阅读>>
生活中常常看到身边的人在抖腿，自己有事也会不由自主的就抖起来了，为什么有的人会不自觉抖腿？抖腿是有什么疾病吗，还是一种心理暗示呢。其实原因有很多，人们在紧张的时候就容易抖腿，还能帮助大脑提高认知功能，增加做事的效率。
1、太疲惫无意识的举动
坐姿不是人类最舒适自然的姿态，长时间坐着就容易让人感觉到疲惫，这个时候就会下意识的有节奏的抖腿，来抑制自己想要起来四处走走的冲动。
2、增加做事效率养生百科网 wwW.CNysbk.cOM
还有一种说法是，抖腿可以帮助大脑提高认知功能，在兴奋的状态下，做事的效率会更高，并且在一定程度上，能缓解焦虑、不安等不良情绪。
3、极度无聊也会抖腿
对于平时比较活跃的人来说，是不安于坐着不动的，并且做的事情还不够有趣，那么会粉刺航无聊，会通过抖腿来缓解，这也是为什么有的人会不自觉抖腿的主要原因。
1、不安腿综合征
中老年人比较常见，身体不会有太大的影响，但是睡觉的时候小腿经常感觉不舒服，很酸胀、疼痛的感觉，揉一揉就会好很多。白天就容易经常性的抖腿还缓解腿不舒服带来的烦躁感。
2、注意力缺陷多动障碍
也就是多动症，多见于儿童，如果小孩子很难安静下来，手脚总是要做点什么，那么为了减轻这种冲动，会选择抖腿，家长发现了要及时采取措施。
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