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女性补气血的8个偏方，菠菜鸡蛋汤食材简单但功效真心不错

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-11 17:36作者：QHH手机阅读>>

女性一旦气血两虚之后，身体状况会非常不好，不少女性的掉发、长斑、皮肤暗黄等现象都是气血两虚引起的，为了不成为黄脸婆，这里给大家推荐女性补气血的8个偏方，经常喝让你容光焕发。

女性补气血的8个偏方

1、菠菜鸡蛋汤

菠菜中含有丰富的铁、胡萝卜素、维生素c、膳食纤维等，有生血补血的功效，鸡蛋还能补元气，两者做出来的菠菜鸡蛋汤有补血健脾的作用，能改善缺铁性贫血和头晕乏力的症状。

2、当归黄芪乌鸡汤

当归、黄芪、乌鸡都是非常好的补血食材，补气生血，益气活血，是非常适合女性的好食材，像女性气血不足导致的月经量少、面色苍白等症都有明显的改善效果。

3、花生红枣汤

花生是一种坚果，还有这“长生果”之称，和有补血功效的红枣一同炖汤，有美容养颜、延缓衰老、止血造血的功效，非常适合气血两虚的人们食用。

4、阿胶红枣百合粥

阿胶、红枣、百合对女性来说都非常好，经常喝能美容养颜，适合气血不足、营养不良的人们食用，做法也比较简单，口感香甜，营养丰富。

5、当归羊肉汤

当归和羊肉都是有温补功效的食材，冬天喝还可以驱寒暖身，女性朋友日常喝可以补血、开胃、健脾，还有温经止痛等功效，效果十分显著。

6、银耳红枣汤

银耳被称之为平价燕窝，女性平时经常食用银耳可以补充丰富的胶原蛋白，还有润燥去火的作用，和红枣一同炖汤不仅滋味更好，补血益气的功效也佳，银耳的价格也便宜，可以多吃。

7、双红补血汤

双红补血汤的食材有红薯、红枣、红糖，喜欢吃南瓜的可以把红薯换成南瓜，这个汤补血养颜，非常适合女性朋友长期食用。

8、桂圆母鸡汤养生百科网 WWw.CNysBk.coM

桂圆母鸡汤是一种民间非常常见的补血养气的汤，非常适合产后、术后、疾病痊愈的女性喝。将母鸡切块，和适量桂圆、荔枝肉、莲子、枸杞子、冰糖一起放在锅中慢炖即可。

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