1分钟吐出痰的方法，多喝水/手呈空心状拍打后背/按摩天突穴

有的时候痰液不好吐出来，感觉是非常不舒服发热，甚至是有些恶心，教你5种1分钟吐出痰的方法，首先就是要多喝水，也可以试着拍打后背，也可以采取热水蒸熏得方式，也可以按摩特定穴位。

1分钟吐出痰的方法

1、多喝水

想要赶快将痰液吐出来的话，一定要多喝水，让喉咙湿润，然后稀释喉咙中痰液，方便我们将痰液咳出，大家可以多喝一些温开水，也可以喝一些化痰的水，比如说陈皮水，用于湿痰、寒痰咳嗽，也可以适当喝喝蜂蜜水，让黏稠的痰变得更加稀薄，有利于痰的排出，对阴虚燥热的燥痰有好处。

2、拍打后背

操作者手呈空心状有规律地拍打后背，由从上到下，从背部两侧到中间，多叩几次背后再咳痰，效果非常好。不过，这种方法，自己不好使用，最好是旁边的人帮个忙，帮助自己将痰液咳出，不止是简单的拍打后背。

3、热气蒸熏

直接烧一壶开水，将其倒入一些在杯子中，可以凉一会，温度使适宜的时候，使嘴巴和鼻子对准杯口，然后深呼吸，这样的方式，也是有助于稀释痰液，可以反复进行，可以多换几次水。

4、淡盐水漱口

除了上面的办法之外，大家也可以使用淡盐水漱口，淡盐水漱口也有助于排痰，大家先慢慢的喝一口，当它快要咽下去的时候，就可以直接吐出来，此方法也可以清洁口腔和咽喉，让咽喉部位更清爽一些，减少不适。

5、按摩天突穴养生百科网 WwW.CNYsBk.cOM

嗓子有痰液，不好吐出，可以按摩天突穴，咽干咽痛都能缓解，就在我们脖子下面，两锁骨中间，胸骨上窝这个比较深的凹陷里面，用大拇指向上推，推到凹陷处，就是这个穴位，找到穴位之后，用中指指腹轻轻按揉1-2分钟，以垂直方向轻压天突穴，避免用力过大。注意按摩力度一定要轻。

1分钟吐出痰的方法，大家可以结合自己的情况使用，若是痰液较多，咳嗽严重，必要的时候，在医生指导下使用止咳化痰的药物。

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