来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-11-16 11:40作者：LIU手机阅读>>
经血少、易疲惫、运动后心慌气短、睡眠差、脸色发黄、头发干枯掉发、经血色淡量少、容易疲惫都属于女性气血不足10个征兆之一，女性要出现这些表现需要补气血，除了食用红枣、阿胶、枸杞，也可以吃补气血的三种水果。
1、桂圆
龙眼是新鲜的水果，多汁清甜，直接吃就行，能益智养心、补血养血，桂圆是晒干的龙眼，能补心脾、益气血、健脾胃，适合心脾两虚、气血不足的人食用，可以直接剥皮吃、用来泡水喝、炖鸡肉吃、煮桂圆鸡蛋糖水喝。
2、桑葚
桑葚制作成干果之后，也可以用于膳食，来补充气血，可以煲汤喝，乌鸡桑葚枸杞汤适合阴血虚少的人，也可以用桑葚泡水喝，促进血液循环，也能将桑葚熬粥食用，如桑葚百合粥，食用方法较为多样，适量食用桑葚对补气血有一定效果。，直接吃水果也可以。
3、樱桃
樱桃中的铁元素含量是很丰富的，有助于预防缺铁性贫血，适合女生食用，而且也能改善对身体虚寒引起的脸色苍白、四肢无力，对于有气血不足的女性来说，可以时常吃一些樱桃来滋补，还能促进消化，补充营养，其中的维生素C、铁元素和胡萝卜素都很丰富。
补气血的三种水果就有这些，还可以吃葡萄、荔枝，虽然这些水果有一定的补气血的作用，但是我们不能单独靠食用这些水果补气血，可以适当的进行食疗，也可以注意其他方面的调理，不要做消耗气血的事情。
在休息的时候，很多人会长时间保持一个姿势，尤其是葛优躺等，这样的话，虽然舒服，可是会影响血液循环，导致气血运行不畅。导致人越躺越累，而且根本不想要起来.....【查看详情】养生百科网 WWw.cnysBK.coM
气血虚症状得到改善了的原因，是因为鸡蛋是一种富含蛋白质的食物， 还含有卵磷脂、矿物质、铁元素，对于气血虚的来说，用开水冲鸡蛋，的确是可以起到补气养血的作用.....【查看详情】
碱性的水果有非常多，强碱性水果也就有柑橘类、葡萄，中碱性食物就有香蕉、草莓、柠檬等，弱碱性水果就有黄瓜、梨子等，其中有4种碱性水果常吃清肝毒，分别是柠檬、桑葚、荔枝...
2023-11-16 14:44阅读全文 >>
水果可以加热煮熟，就能够治疗咳嗽，也有三种水果止咳最快的偏方，烤橘子适合寒咳，冰糖雪梨适合热咳，金桔煮水则是适合寒咳的缓解，这三种水果加热吃的效果要好，但是一定要...
2023-11-13 16:15阅读全文 >>
高血压患者一除了接受治疗之外，也要注意饮食禁忌，注意高血压不宜吃6种水果，葡萄柚、椰子、雪梨、甘蔗、榴莲、葡萄这些水果都最好不要吃，要低钠高钾饮食、要低糖饮食，要低...
2023-11-13 14:43阅读全文 >>
小孩发烧最怕三样水果，别吃榴莲、桂圆、橘子，尽管这些水果的味道非常好吃，比较吸引小孩子，但是在处于发热期间，小心不利于散热，因为这些水果都是属于温热性的水果，有可...
2023-11-06 16:33阅读全文 >>
急性支气管炎的典型症状为发热、咳嗽、咳痰等，慢性的支气管炎则是会有反复的咳嗽、咳痰等，支气管炎患者在饮食上也要多注意，而支气管炎最怕三种水果，鸭梨、石榴、枇杷煮熟...
2023-11-06 14:47阅读全文 >>
在发烧的时候，要吃一些有助于疾病恢复的食物，而且在一些食物上要注意忌口，发烧时这5种水果千万别碰，榴莲、芒果、桂圆、荔枝、橘子，都不要吃，当心阻碍身体的恢复，还会加...
2023-11-03 17:27阅读全文 >>
痛风主要是由于嘌呤含量过高的食物食用过多，导致尿酸无法代谢，形成结晶导致痛风。大家在日常生活中，可以多吃一些嘌呤含量低的水果蔬菜，有助于缓解痛风。给大家介绍 痛风最...
2023-11-03 16:17阅读全文 >>
甲状腺必吃五种水果，结节能吃猕猴桃、葡萄、苹果、李子、梨子，这些水果富含维生素，而且不会导致病情的加重，还能增强免疫力，促进新陈代谢，有助于结节的恢复，可以适当的...
2023-11-01 11:23阅读全文 >>
通常大家如果对自己的体重或是身材不满意想减肥的时候，最重要是就是要减少食量。大家都知道脂肪非常害怕油腻和油炸的食物，这类食物越吃越胖。但是水果同样也需要忌口， 脂肪...
2023-10-30 17:59阅读全文 >>
想要保护眼睛，那么就要多吃一些富含花青素、维生素a等的水果蔬菜，其中花青素不仅可以在一定程度上起到保养皮肤的作用，还能缓解眼睛疲劳，提高视力水平，哪种水果可以保护眼...
2023-10-30 11:14阅读全文 >>
食疗养生排行
