山楂泡一物三天血糖，黄芪/苦瓜/菊花有效降糖(三种降糖主食)

由于大家不健康的生方式，导致现在糖尿病患者的年龄越来越小了，不只是老年人需要掌握一些降糖方法，很多年轻人日常也需要控糖。教大家一个降糖方法，山楂泡一物三天血糖降，分别是黄芪、苦瓜、菊花。适量喝一些对于控制血糖非常有效，血糖高的朋友可以尝试一下。

山楂泡一物三天血糖降

1、黄芪

黄芪和山楂都是中草药，两者搭配使用非常适合高血糖和高血压患者，帮助患者控制疾病。因为黄芪具有降血糖和降血压的作用，而山楂能够起到活血化瘀和消食化积的作用，能够降低血脂，所以这两者泡水很适合三高人群。

2、苦瓜

苦瓜是一种营养丰富的蔬菜，有杀菌消炎，清热解暑的作用，搭配山楂以后降糖效果也是不错的。可以把山楂切成小块，晒干后和山楂一起泡水，能够降低血糖。这是因为苦瓜中有膳食纤维和维生素，可以确保血糖快速下降。

3、菊花

菊花也是经常被大家用来泡水的喝的一种植物，和山楂搭配以后降糖效果非常好。可以把菊花和山楂放在一起，用开水冲泡，能够清热解毒、减肥活血，降低血糖。高血糖患者可以冲泡，帮助自己控制血糖。

其实日常生活中降低血糖的办法还是很多的，主要还是依靠大家管住嘴，也就是控制饮食，含糖高食物一定不要吃。平时多吃蔬菜，多去医院复查，在医生指导下服用药物治疗。养生百科网 www.CnYSbK.com

降糖主食应该吃什么

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