来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2023-07-26 17:10作者:LIU手机阅读>>
苦瓜中的苦瓜素对胰岛素分泌有调节作用,是有一点的降血糖的功效的,而关于它的用法中,也可以泡水喝,而且还会搭配其他食材,不仅可以改善苦味,还可以起到更好的降糖效果,还可以发挥其他功效,苦瓜泡一物三天血糖降,有4种最佳搭配。
1、搭配山楂
山楂消食健胃、行气散瘀,苦瓜清肝明目,也能解毒,而苦瓜可以和山楂片放在一起泡水喝,苦瓜性寒,山楂性温,可以降低对身体的刺激,而且这样泡制的功效多,可以改善肉食积滞、胃脘胀满,而且也能帮助降血糖。
2、搭配菊花
菊花茶也是常见的一种茶饮,它是寒性的,苦瓜也是寒性的,可以起到清火的作用,而且药性不冲突,一起泡水,不仅可以改善上火导致的咽喉肿痛、口舌生疮、便秘现象,而且还有助于控制血糖,菊花中也含有大量的黄酮类化合物,这样的搭配有助于缓解血糖症状。养生百科网 wWW.cNysBk.COm
3、搭配枸杞
枸杞经常用来泡水喝,它有着滋补肝肾、益精明目的作用,主要是入肝肾经的作用,但是枸杞中所含有的枸杞多糖对于降低血糖是有一定作用,苦瓜和枸杞是可以一起泡茶喝,它和苦瓜一起泡水,不仅有助于控制血糖,且味道比较甘甜,也能改善苦瓜水的口感。
4、搭配荷叶
荷叶清暑化湿、清热解毒,可以用于预防高血压、高血脂,而苦瓜和荷叶可以一起泡水喝,这两种食材放在一起,是有着降低血糖、降血压的作用,而且还有助于辅助减肥,不过这两种食材都是寒性的,一起泡水的寒性特别大,过量也要小心损伤脾胃,切勿空腹喝。
能够搭配苦瓜的食材比较多,不建议大家自行随意搭配,而且有些食材和苦瓜一样是寒性的,喝多,容易损伤脾胃,大家也一定要适量,食物的降血糖作用有限,不要过于依赖。
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