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苹果雪梨瘦肉汤的功效与作用是什么,食用方法以及所需材料有哪些?

来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2015-12-18 14:57作者:手机阅读>>

在炎热的夏季,来一碗生津止渴、养阴清热的汤水是最合适不过的了,苹果雪梨瘦肉汤就是很好的选择,苹果能生津止渴;雪梨则润肺消燥,虽然寒凉,脾虚的人不宜多食,但与滋养补虚的瘦肉搭配,则无需多虑。这道营养丰富,清爽不油腻的汤品,你一定要学会哦。

1、苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。

2、雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和消炎降火和养血生津的功效。

3、瘦肉补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素、滋养补虚。

4、苹果雪梨瘦肉汤此汤具有润肺生津、健胃消食、清热化痰的功效,还可以帮助瘦身。

1、将瘦肉洗净,切片;苹果、雪梨洗净,切块;板栗去壳;南杏仁洗净。养生百科网 Www.cNysBk.COm

2、将瘦肉放入煮锅中汆一下,去除血污。

3、将以上食材放入锅中,加适量清水,小火慢炖,待板栗酥软后,调味即可。

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