维生素c一天一片有害吗，正常人长期滥用当心胃肠道症状/结石

维生素C是一种水溶性维生素，可以治疗坏血病以及各种急慢性传染性疾病，它的服用最好是在医生指导下使用，避免错用导致负面影响的产生，若是服用维生素c一天一片有害吗，可能有害，具体看情况，它并不是多多益善的，也可能造成一些健康危害

维生素c一天一片可能有害

1、可能无害

对于它的用量，也是需要结合病情来看，结合自身情况来看，对于维生素C缺乏者，可能一次需要服用100~200mg，一天要吃3次，而且至少要吃2周，对于儿童来说，可能一天需要服用100~300mg，也是需要至少服用两周的时间，注意，维生素C片一片含100毫克，6片为600毫克，维生素c一天一片的量，若是在医生指导下使用，可能无害。

不同品牌、剂型和规格的维生素C片所含的维生素C含量，可能有所差异，一片一般含有50-100毫克的维生素C，每天吃一片剂量一般不会很大，详情要咨询医师，不要乱吃药，儿童更是要在医生指导和成人监护下使用，不同人群的每日摄入量也是存在差异的，甚至还有些人不能够使用生素c，对身体造成更大的伤害。

2、可能有害

其实对于维生素c的补充，可以通过日常饮食中摄取，在新鲜的蔬菜、水果中的维生素C含量较高，成人每天需要摄入70-90毫克的维生素C，若是已经满足了维生素c需求，但是盲目使用维生素c，一天吃1片的话，当心对人体健康产生危害，正常人不能长期或大剂量服用维生素C，容易引起恶心、腹部不适等胃肠道症状、结石，还会导致导致体内尿酸代谢紊乱。

维生素c一天一片有害吗，具体还是要看情况的，不建议正常人大量长期随意补充维生素C，当心对自身健康造成负面的影响。养生百科网 WWW.CnysBk.cOm

维生素C服用有六忌

在服用维生素C的时候，要注意它和一些药物是不能一起服用的，不能服用的药物类型还比较多，可详情咨询医师，其中就有红霉素、四环素、阿司匹林、苯巴比妥类药物，其中也是不建议红霉素口服制剂和维生素C一起使用.....【查看详情】

维生素c为啥不建议晚上服用

维生素C摄入脂溶性的药物，如果要服用的话，可以在早上服用，此时的吸收效果最好，有利于营养物质的消化和吸收，每天饭后服用才是最佳，经过一夜的睡眠，消化系统及神经系统都处于亢进的状态.......【查看详情】