哪种睡姿最健康图片，右侧卧最为健康(睡觉最好的三种姿势)

我们夜晚睡觉的姿势会时常变换，不同的睡姿也各有优缺点，而哪种睡姿最健康图片中，就有睡觉最好的三种姿势，左侧卧、右侧卧以及仰卧是比较推荐的睡姿，但也要结合自身情况选择，孕晚期左侧睡姿为主。

哪种睡姿最健康图片

1、右侧卧

右侧卧是最为健康的睡觉姿势，在睡觉的时候，不会压迫到我们的心脏，多数人的心脏是在左边的，而右侧卧睡的时候，也可以避免对胃肠道产生负面影响。但是睡姿也要结合情况看，对于孕妇而言，早期没有严格要求，舒服即可，孕中期采取左侧或者右侧卧位比较好，孕晚期倒是以左侧卧睡姿为主，有利于血供。

2、仰卧

仰卧也是很多人睡觉保持的姿势，这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官，这样睡有好处，也有坏处，仰卧的时候，舌根后缀，会更容易出现呼噜，对于经常打呼噜和胃食管反流之外的人来说，是可以用这样的睡姿睡觉的。养生百科网 www.cNysbK.coM

3、左侧卧

左侧卧睡姿会在一定程度上加重心脏负担，心脏在整个胸廓的左侧，但是它也有它的优势，对于胃食管反流的患者来说，建议左侧卧睡觉，对于孕晚期的孕妇来说，可以左右侧卧患者睡，对于身体有好处。

睡眠姿势没有特别的规定，夜间睡眠姿势也在不断变化，除了这上面的三种姿势之外，还有一种俯卧睡姿，它会伤乳房、伤心脏，面部发育不对称，虽然睡觉的时候感觉舒适，但是它的危害程度明显高很多，它是最不推荐的睡觉姿势。

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