三种人不宜吃柿子，糖尿病/脾胃虚寒/贫血(吃柿子的12个禁忌)

9月份是吃柿子的季节，柿子中含有多种营养物质，包括胡萝卜素、多种氨基酸、脂肪酸以及微量元素等，，具有缓解便秘、润肺生津以及解酒的功效。但是大家吃柿子的时候要注意三种人不宜吃柿子，糖尿病患者、脾胃虚寒患者、缺铁性贫血患者。

三种人不宜吃柿子

1、糖尿病患者

柿子中的糖分含量是很高的，糖尿病患者吃了会导致血糖升高，不利于大家控制病情，所以不适合食用柿子。建议糖尿病患者平时多吃一些低糖或是无糖的食物，有利于控制血糖。

2、脾胃虚寒患者

柿子是一种比较寒凉的水果，脾胃虚寒的患者吃柿子容易造成消化不良，出现腹泻、腹胀等症状。加以脾胃虚寒的患者平时多吃一些热性的水果，比如榴莲、橘子之类的，有助于调理身体。

3、缺铁性贫血患者

柿子中含有的鞣酸会影响食物中的铁元素吸收，不利于大家补充膳食铁，会加重贫血的症状。所以平时可以多吃一些含铁的水果，例如樱桃、苹果和梨等，可以缓解贫血症状。

大家在吃柿子的时候，也要注意，尽量不要把柿子和蛋白质含量高的食物一起吃。柿子中的鞣酸会和蛋白质发生反应生成沉淀，一起食用会影响营养物质的消化和吸收。

吃柿子的12个禁忌

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