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2019-01-22 17:14:52 来源: 中医养生知识百科  点击: 标签:中医素材

养生导读: 愛中医素材分为两部分,养生知识在上面,产品素材更新在下面哦~↓↓↓养生知识 【爱中医健康早报】看完惊呆!人与便秘的关系系列之:五、宿便会增加三高宿便产生的毒素会使血粘度、

养生知识【爱中医健康早报】

看完惊呆!人与便秘的关系系列之:

五、宿便会增加三高

宿便产生的毒素会使血粘度、

血脂、甘油三酸脂增高,

增加患心脑血管病和结肠癌的机率。

使人内分泌失调、气血不畅,

更年期提前,加速老化。

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【爱中医养生】

冬季健脑防中风,收好这十条锦囊!(二)

人们总认为脑中风是中老年人的“专利”,而近年来却频频听闻年轻人中招。冬季历来是心脑血管问题最易缠身的季节,平日有“三高”困扰的朋友们,做好以下基本“路数”,可以减少很多中风悲剧。

康复:帮脑中风人群闯过5关

第一关:防跌倒

增强防范意识,呼叫器要放在伸手可及的地方等。等恢复到能够保持坐位平衡的时候,就可以适当做一些功能训练,锻炼平衡能力和肌肉力量的训练。

第二关:恢复语言

中风者多数存在语言功能障碍,家人可鼓励他们读报纸,把字念出来。平时多和他们交流、说话。发音障碍要重点训练口、面、舌发音器官的肌肉运动,比如张口闭口、舌头上下左右运动、伸舌、卷舌、舌头转动、鼓腮吹气等。

第三关:强血管

中风后如果长期卧床或静坐,不仅会增加中风再发的风险,还可能引起心肺功能衰竭。应尽可能早下床,不要总是躺在床上,慢慢练习走路。

第四关:保认知

约30%~40%的中风者有认知障碍。康复过程需要有耐心,像教小学生一样,从最简单的算术题开始恢复计算力;从最基础的看图识字开始增强认知能力等。

第五关:调情绪

中风的人会有焦虑、抑郁等问题。他们会产生无用感,心态消极,人也变得懒惰、不爱说话、抑郁等。家人需要经常鼓励他们,给予包容和爱,帮助他们解决心理和情绪问题。

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