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中医养生知识---秋季排湿寒,排毒素,提阳气!

2019-01-22 15:01:29 来源: 中医养生知识百科  点击: 标签:

养生导读: 你有没有这些情况?“火”在肺里,咳嗽;“火”在肝里,失眠:“火”在胃里,口臭;“火”在心里,口舌生疮;“湿”在皮下超标,痰湿(胖);“湿”在肝脏超标,脂肪肝;“湿”在血液超标~血脂稠;“阳气”

你有没有这些情况?

“火”在肺里,咳嗽;

“火”在肝里,失眠:

“火”在胃里,口臭;

“火”在心里,口舌生疮;

“湿”在皮下超标,痰湿(胖);

“湿”在肝脏超标,脂肪肝;

“湿”在血液超标~血脂稠;

“阳气”不足,代谢不佳;

“阳气”不足,手足不温;

“阳气”不足,气血极差;

“阳气”不足,邪气内存!

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经常按摩这三大穴位,肝火、胃火、肺火统统赶走!

太冲穴:去肝火

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太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。

如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位。

按摩手法:

在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

内庭穴:去胃火

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内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。

按摩手法:

内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指点揉100次即可。

合谷穴:去肺火

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合谷穴最好找了,我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经,并且中医讲“肺与大肠相表里”。

如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒,就可以按合谷穴来消消火。

按摩手法:

由于这个穴位按摩起来也比较方便,因此没有固定的次数,有空的时候按一按就可以了。

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