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女人常吃这7种食物,比人参还补,健康无烦恼

2016-10-29 23:08:56 来源: 中医养生知识百科  点击: 标签:女性养生食谱 养生减肥食谱

养生导读: 中医健康养生:女人常吃这7种食物,比人参还补!气血足,身体好,健康无烦恼。

   对于女人来说,气血不足是常见的情况。气血对于女人来说很重要,如果女人气血不足,要如何补足气血呢?推荐几种食物,能够补气血。

 

  气血对于女人的重要性

  气血是人的根本,是女人美丽健康的内在基础。只要血气充足,身体自然健康,面色自然红润光泽,皮肤自然细腻光滑、弹性十足!毫不夸张地说,气血是人的命根子。如果气血严重不足,甚至可能会生病,危及到生命健康。

  气血不足,吃什么食物?

  红枣补气血

  临床上来说,红枣是一种传统的补气血良好食材。一旦人体出现气血不足的情况,就可以每天吃一些红枣来进行滋补。食用的时候,既能够生吃,也可以进行煲汤。

  豆浆 延缓月经周期

  豆浆的性质非常温和,能够延缓女性朋友的月经周期,让女性的美丽绽放的时间更长一些。在女性朋友非常疲惫的情况下,适当的喝一杯豆浆,还能够起到补足气血的好效果。

  黑豆生血

  我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。

  黑豆的吃法,随各人喜好。如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。乌骨鸡对女性养生很有帮助。

  龙眼肉补血首选

  这种补血食物,在民间可谓是非常的有名。一般家庭要补血,它绝对是首选。

  它含有非常丰富的铁质。除此之外,它还含有大量丰富的维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等。对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等,都有很好的治疗作用。

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