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肝脏不好吃什么调理,肝功能不好怎么调理?中医帮你养回来!

2021-05-01 14:50:39 来源: 中医养生知识百科  点击: 标签:

养生导读: 肝脏不好吃什么调理,肝功能不好怎么调理?中医帮你养回来!脂肪肝不只是发生在男性身上,尤其现代女性在职场上也往往得要冲锋陷阵,有脂肪肝的女性也不少;传统中医认为,春天是生发季节,适合养肝,因为春天属木,是万物生长的季节,而肝脏也属

肝脏不好吃什么调理,肝功能不好怎么调理?中医帮你养回来!

脂肪肝不只是发生在男性身上,尤其现代女性在职场上也往往得要冲锋陷阵,有脂肪肝的女性也不少;传统中医认为,春天是生发季节,适合养肝,因为春天属木,是万物生长的季节,而肝脏也属木,人体也和自然界一样,阳气渐盛,因此春天养生原则首重养肝,而且中医所指的肝,不只是肝脏,还包括了肝经。

肝脏不好吃什么调理,肝功能不好怎么调理?中医帮你养回来!

中医师表示,不要小看内脏的功能,每天都应该要适度休息,如果休息了仍容易疲劳、手脚酸软无力、眼睛模糊、头痛、脑神经不想动,表示肝已不想工作,应该要适度休息;其实人体无时无刻都在兢兢业业,都在不断运转,除非是肝已经出现警讯,否则不太需要特别去注意,如果忙碌无法睡7-8小时,可以闭眼、放空,使肌肉放松约20分钟,短暂的休息,也可瞬间补充体能。

休息就是要完全放下,利用短时间全身放松忘我,可以使肝气恢复,让极化的自律神经可以去极化,能使身体得到快速充电的感觉,而且全身经络疲劳可以恢复。此外,尤其是不要一直注意有没有在休息,随意神经太发达,什么都要管,一天到晚想把他人管好,想把自己的五脏管好,其实都没有必要,只会使自己痛苦。

中医师指出,肝是管睡眠中枢,新陈代谢的器官,旧的不去新的不来,「心死而后神活」,若是注意身体太多,无法放下,反而会无法使随意神经与自律神发挥充分性能,肝没有神经,每天最少要有一个时间是要放掉一切的想法;由于「肝为将军之关,谋略出焉」,就是与思想、心脏和血液都相关,所以要置之死地而后生,自己要放下,就好像人要会排便,才能吃得下。所以,治疗肝脏最好的办法是要使之新陈代谢。

现代人生活习惯不佳,经常熬夜又暴饮暴食,往往使得肝功能不好,甚至出现脂肪肝,而博大精深的中医也有一套养肝护肝的方法。

养肝护肝的关键在于:营养均衡、不吃冰、要放下、不挂心、睡得好、要运动。

中医师强调,养肝除了要放下、不挂心、吃好睡好之外,还不可吃冰,因为温度下降,食物无法消化,释放营养会产生凝聚作用,进而导致热量堆积,而且无法转换成体力,而是闷热,使人更想吃冰,造成恶性循环。所以,护肝就是饮食的温度要适当,营养要均衡,不要想太多,吃好睡好,而且要运动。

现代人生活习惯不佳,经常熬夜又暴饮暴食,往往使得肝功能不好,甚至出现脂肪肝,而博大精深的中医也有一套养肝护肝的方法。

以上就是肝功能不好怎么调理?中医帮你养回来!(肝脏不好吃什么调理)的相关养生方法。

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