养生知识百科网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签

中医养生百科

有关失眠怎么办(失眠怎么办睡眠小偏方)的养生专题

  • 失眠怎么办 10个小妙招让你踏踏实实入睡失眠怎么办 10个小妙招让你踏踏实实入睡

    失眠怎么办?当你发现自己越来越无法得到充分的睡眠:如打雷般的鼾声、半夜被子被抢或是在朦胧中拽着你神经的电视声,一切都只因为对方!分床睡又会在一定程度上影响到伴侣间的关系,这该如何是好?别担心,下面就告诉你几个可以改善睡眠质量又不会影响感情的办法。对方的鼾声有调查表明约有三千七百万成年人打鼾,不仅影响伴侣,同时自己也会受影响。男性更容易打鼾,并且这一状况会随着年龄增长而愈演愈烈。睡前喝酒,仰睡是打鼾的罪魁祸首之一,这时失眠的一方可以推打鼾的伴侣,使其改变姿势以换来片刻的安宁。如果这种方法没有用,建议去看睡眠...

    发布日期:2015-12-17