中医养生知识百科/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
养生知识百科

24节气中雨水时节怎么养生 要怎么养生才健康?

2021-02-19 21:54:11 来源: 中医养生知识百科  点击: 标签:雨水 雨水如何养生 雨水养生

养生导读: 雨水时节是在春季的节气,雨量开始逐渐增多,这时候要怎么养生?下面是小编为大家整理的相关资料,希望对大家有用。雨水时节养生雨水节气过后气候转暖却又风多物燥,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多食水果,以补充人体水分。由于春季为万物生发之始,应少食油腻之物。春季

雨水时节是在春季的节气,雨量开始逐渐增多,这时候要怎么养生?下面是小编为大家整理的相关资料,希望对大家有用。

24节气中雨水时节要怎么养生

雨水时节养生

雨水节气过后气候转暖却又风多物燥,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多食水果,以补充人体水分。由于春季为万物生发之始,应少食油腻之物。春季饮食应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、茼蒿、藕、芋头、萝卜等。

雨水节气属于早春天气,乍暖还寒气温尚低,昼夜温差变化大,体弱的人易感冒。不要急于脱冬衣,要注意保暖防寒。要多锻炼身体,多到户外做深呼吸,多晒太阳。另外,雨水时节,初雨将下,易患关节痛,尤其是肩关节、腰关节痛较多,要注意保暖。

乍暖还寒,就不能不提人们常说的“春捂”。所谓“春捂”就是到了春季时不要急于脱去厚衣。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则,初春阳气渐生,气候日趋暖和,人们逐渐去棉穿单。但此时赤峰地区冷空气活动频繁,气温变化大,虽然雨水时节不像寒冬腊月那样冷,但由于人体皮肤腠理已经变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,易感风邪而致病,所以“春捂”是有一定道理的。

雨水时节简介

雨水,是二十四节气之中的第2个节气,位于每年正月十五前后(公历2月18-20日)。太阳位于黄经330°。降水开始,雨量逐步增多。雨水,表示两层意思,一是天气回暖,降水量逐渐增多了,二是在降水形式上,雪渐少了,雨渐多了。

雨水时节的由来

雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日),太阳黄经达330度时,是二十四节气的雨水。此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水节气时段一般从2月18日或19日开始,到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样,都是反映降水现象的节气。

遇到疾病首先要求正规医院诊治,对症用药,请遵医嘱!

搜索24节气中雨水时节怎么养生 要怎么养生才健康?的养生知识还搜索过下面的内容:

  • 女人补气补血的药方 气血差黄脸婆吃什么好?2021-02-20
  • 治疗头痛的方剂2021-02-20
  • 吃什么快速排便偏方2021-02-20
  • 治疗糖尿病的经验方2021-02-20
  • 神经皮炎治疗偏方2021-02-20
  • 治疗膝关节炎的偏方2021-02-20
  • 气管炎的食疗偏方大全2021-02-20
  • 老中医治肾结石偏方2021-02-20
  • 肝血虚的治疗方剂有哪些2021-02-20
  • 补中益气汤的组成2021-02-20
  • 以上24节气中雨水时节怎么养生 要怎么养生才健康?中医养生知识百科整理,希望对您有帮助。

    频道推荐

    药方食疗保健中医