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凉开水还是温开水?中医告诉你晨起空腹喝什么水好

2019-12-28 19:38:15 来源: 中医养生知识百科  点击: 标签:

养生导读: 通常人们早上起来一定要喝水,这样有很大好处,因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们喝水把它排出来才行。有人认为喝凉开水好,对身体有好处,有人则认为喝温开水对人体有好处,到底

凉开水还是温开水?中医告诉你晨起空腹喝什么水好

通常人们早上起来一定要喝水,这样有很大好处,因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们喝水把它排出来才行。有人认为喝凉开水好,对身体有好处,有人则认为喝温开水对人体有好处,到底怎样才是正确的呢?

中医认为每天都是阴阳交替,到早晨正是阳气、阳火初萌的阶段;而水主寒,性凉,凉水性更寒,这时一杯凉水下肚,会导致人体内水火激战,初生的阳火被水所伤,火对应心脏、血管、小肠等,心火长期被克,日积月累下来,人就会患上心脏病。

中医建议,早上起床后千万不要喝凉白开水,要喝热水,或者是温开水。对于体寒的人来说,建议早上切上几片生姜片,泡在热水里,因为生姜有助于阳气的生发,同时再加上几粒枸杞,是最好不过的。还有剧烈运动或劳作过后,不要喝凉水,它会伤及脾胃和肺,还有就是饭前也忌喝凉水或饮料。

常年坚持喝温开水,会给身体保健带来意想不到的效能。

    医学研究发现,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。喝温开水起到保护牙龈的作用。 早上喝温开水可促进血液循环,防止心血管疾病。便秘的人,喝蜂蜜水是不错的选择。 晨起喝温开水不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮助有效吸收早餐。

总之,早上起来喝温开水好处多多,也不要忘了告知朋友,晨起千万不要喝凉开水,分享出去,让更多人知道吧。

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