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【养生】中医经络养生法

2017-12-24 09:02:14 来源: 中医养生知识百科  点击: 标签:秋季养生方法 秋季养生食谱

养生导读: 有人说:“中医养生,小动作守护大健康。”,在中医学漫长的发展过程中,人们逐渐认识到了“治未病”的思想,这就是当今中医养生的源头。今天,我通过阅读有关资料,结合平时积累的一些

有人说:“中医养生,小动作守护大健康。”,在中医学漫长的发展过程中,人们逐渐认识到了“治未病”的思想,这就是当今中医养生的源头。今天,我通过阅读有关资料,结合平时积累的一些小知识,为大家介绍一些简单的中医经络养生小动作,希望可以帮助大家缓解身体的健康问题,大家不妨可以试试:

【养生】中医经络养生法

     1.心包经:让你吃不胖。心包经,就是从乳头外侧的天池穴开始,到达中指指尖末端的部位。经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!

【养生】中医经络养生法

     2.心经:最准确的自我体检法。心经,始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直举高,如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉!

【养生】中医经络养生法

     4.大肠经:帮你排毒。大肠经,是从鼻翼两旁开始到达食指指尖位置,贯穿整个手臂。经常按摩击打大肠经可以帮助我们增加消化能力,使代谢通畅,就有很好的排毒疗效。进而使你肌肤红润,口气清新。最好的按摩时间是早上的五点到七点钟。所以建议大家一定要把握住时间,最好在早餐前就按摩,有助于排除夜晚积淀的毒素。

【养生】中医经络养生法

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