来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-18 16:00作者：ZHOU手机阅读>>
一年的夏季又来到了，我国的气温状况，普遍高温，虽然有少部分地区凉快，但是大部分人还是要接受高温的洗礼，那么久离不开一个话题，中暑，那么中暑怎么缓解最快方法呢，怎么快速有效处理遇到的中暑情况？
1、按压其人中穴和合谷穴
如果患者意识模糊甚至昏迷，应该立即按压其人中穴和合谷穴，帮助中暑患者恢复意识。人中穴是上唇上方正中的凹痕，合谷穴也就是人的户口，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
2、通风降温
如果是在封闭的地方，那就赶紧开门开窗，同时解开衣服，使其平卧，头部不要垫高，用冷水毛巾敷头部，能扇风就更好了。
3、补充水分和无机盐
中暑的人体温肯定很高，水分流失块，出汗比较多，可以让其饮用清凉饮料、绿豆汤、葡萄糖、淡盐水等，如果昏迷，那就注射生理盐水，或者往嘴里滴管生理盐水。
4、刮痧
刮痧就是用食指和中指蘸点凉开水，然后揪鼻梁和脖子等处，如果有痧则会很轻易就出现红，甚至紫黑色，颜色越深表示越严重，这样能让中暑的病人很快恢复正常。
5、冷敷法
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用冰块敷头部或冷水擦浴，如果你手边有水的话就比较好处理，喂点水，然后撒在体表，进行外部的物理降温。
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