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健康养生功法:揉腹、震腹、推腹的方法

2019-12-05 来源: 中医养生百科  点击: 标签:揉腹 震腹 推腹

导读: 腹简单易学,太简单了,每个人都可以学。手法就是一要轻揉,二要贴得紧,三不要用暴力,方向就是顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向,顺时针。

揉腹简单易学,太简单了,每个人都可以学。

手法就是一要轻揉,二要贴得紧,三不要用暴力,方向就是顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向,顺时针。
                                                                                     

揉腹、震腹、推腹的方法

                                                                                            
每次一两分钟,三五分钟就行了。

它的频率跟每个人的手感不一样,手放上去以后与腹部产生的共振很重要。

我觉得每家每户都能自己做震腹或者揉腹的话,可以少吃很多药。

虚症,它补虚非常好

当然没有绝对的虚和实,都是虚实交杂的。

但是再强壮的人身体都是不平衡的,只是表现不明显,所以它其实是在潜移默化地在进行调整。

推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹。

简单吧,但是我还要对您苦口婆心,反复强调,这可是最好的健身法。

千万不要因其简单而忽略,那样您真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。

其实这个方法,也不是我的新发现,古来就有,但是我要告诉您一个书上没有的秘密,那就是一切慢性疾患,都可以在腹部找到相应的阻滞点。

也就是说,一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。

由此,我们可以得到这样一个好处:

当我们的慢性病牵延不愈,但又不知病因何在、如何治疗的时候,那时您就去寻找这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块,也许是一个痛点,也许是一个“水槽”,也许是一个“气团”)只要把它推开揉散,您会发现您的慢性病也随之消失了。

如果您没有发现自己有什么慢性病,但推腹时却在某个部位有阻滞点,那您一定要赶紧将它推散揉开,因为那必是个将来的隐患。

您每天早上要起床时推一次,晚上临睡推一次,平常无聊时也可推推,有人一推就会打嗝放屁,那是清气上升,浊气下降,效果最好。

有人则会腹中咕咕水声,这是在推动腹中沉积多日的浊水,这种湿浊如果不及早排出,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则皮炎湿疹,遇肝火则化痰,逢脾虚则腹泄,遗患无穷,必须及早清除。

“胃不和则寝不安”,是说肚子不舒服,就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好,或眠浅易醒,或辗转难眠,或噩梦不断。只能靠安定来麻醉神经,真是痛苦不堪。那我建议您赶紧推推肚子,您会很容易找到阻滞点,然后细心将它推散揉开。那么从此以后,您就可以告别漫漫长夜忧愁枕,一觉睡过日三竿了。


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