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经络穴位养生之法

2016-11-01 21:01:25 来源: 中医养生百科  点击: 标签:经络 经络养生 经络养生知识 经络穴位

养生导读: 经络是经脉与络脉的总称,意指周身气血运行的通道。

经络穴位养生之法:

首先,明确何为经络?

经络是经脉与络脉的总称,意指周身气血运行的通道。

经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的,它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体,网络遍布全身的一个综合系统,它内联五脏六腑,外布五官七窍、四肢百骸,沟通表里、上下、内外,将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。

它不仅指导着中医各科的临床实践,而且是人体保健、养生祛病的重要依据。

二、经络养生的方法有哪些?

经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法,刺激经络、穴位,以激发精气,达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。经络养生之法

三、针、灸、按摩的具体运用。

1.针法是以毫针刺激人体经络穴位,通过提、插、捻、转等不同手法,起到调整脏腑、疏通经络的作用。

2.灸法是借助艾火热力,灸灼、薰熨穴位,以达到温通经络、调养脏腑的效果。

3.按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法,起到运行气血、健身祛病的作用。

三种方法各有特长,既可单独应用,又可按需综合施行,只要操作得法,一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒,不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。

鉴于经络理论博大精深,人体穴位内容丰富,针刺、灸法、按摩等操作方法复杂,非经专门学习训练者,不宜草率施行,否则,容易酿成事故。但作为养生之道,现择其易于掌握且安全有效的经络穴位养生方法加以介绍。

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