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期门穴位于胸部,当乳头之下,第六肋间隙,前正中线旁开4寸。
先定第4肋间隙的乳中穴,并与其直下二肋(第6肋间)处,即是期门穴,如妇女则应以锁骨中线的第六肋间隙处定取。
期门属足厥阴肝经,为肝经之募穴,肝脏是体内的重要解毒器官,肝失疏泄,体内毒素无法正常排出,可见便秘,口臭等症,刺激该穴位可增强肝脏的排毒功能,起到健脾舒肝,理气活血,平肝潜阳的功效。对腹胀,呕吐,呃逆有很好的缓解作用。
人体的肝脏从晚上11点开始排毒,一直持续到凌晨1点,经常熬夜导致体内毒素囤积,造成皮肤粗糙,脸色蜡黄,甚至会使肝火过旺引起痘痘,要解决这些问题,除了在肝脏排毒期保持良好的睡眠状态,还应辅以穴道指压法对肝脏进行调整,在保证睡眠的同时,促使其排出毒素。养生百科网 www.Cnysbk.cOm
经常按揉期门,除了能排毒养颜,还可丰胸去痛,因为期门位于乳下,按摩此穴可促进女性胸部血液循环,具有疏经活血的作用,长期按摩可以促进乳房发育,改善应气血淤积造成的乳房疼痛等症。
女性经期不规律,容易造成面色苍白。要想在经期保持好气色,需要调理月经。导致月经不规律的原因有二,一是肾虚,而是肝气郁结,且多以第二种状况造成的月经不规律为主,期门是肝经要穴,按摩此穴可消肝解郁,调节月经规律,改善气血不足引起的面色难看问题。
期门穴为肝经的募穴,还是足太阳,厥阴,阴维之会,刺激该穴位主要可使肝气畅通,保证肝功能正常,那么期门的准确位置在哪?主要有哪些作用呢?
1.找准腹部中线旁的双侧期门穴,将双手大拇指指腹置于穴位上,每天打圈按摩60下左右。
2.去仰卧位或坐位,对侧中指指腹面按于期门穴,顺时针方向按揉2分钟,手法用力宜适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
3.分别将双手中间3个指头放在双侧期门穴上,然后一边吸气,一边加力按压,一边吐气,一边放手,直至有酸麻感即可。
期门穴为肝经的募穴,还是足太阳,厥阴,阴维之会,刺激该穴位主要可使肝气畅通,保证肝功能正常,那么期门的准确位置在哪?主要有哪些作用呢?
以上就是期门的准确位置(期门和章门的准确位置图片)的相关养生方法。
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