有氧运动

• 首推秋季减肥四种有氧运动，秋季如何减肥？

  秋高气爽，户外运动不仅对让人感觉精力充沛，还有助于减肥。那么，秋季减肥适宜的有氧运动有哪些呢？...

  发布日期：2016-10-31 　　
• 两种打坐修炼的健身养生方法

  其实各种打坐修炼的方法只有两种：一种是有漏的修炼方法，一种是无漏的修炼方法。...

  发布日期：2016-10-28 　　
• 拍手治百病：打坐其实很随意

  经验是非常珍贵的，其中既说明了双盘的好处，又有一些实践中的经历，很有指导意义。有了这些指导，我有了一些底，决心开始练。...

  发布日期：2016-10-28 　　
• 简“治百病”锻炼方法 :拍手疗法

  最简“治百病”锻炼方法 :拍手疗法...

  发布日期：2016-10-28 　　
• 甩手功法可以治疗的疾病

  甩手功法可以治疗很多疾病，对高身压、肝病、心脏病、神经衰弱、气管炎、关节炎等多种慢性疾病有较显著的疗效。下面随小编一起来看看吧...

  发布日期：2016-10-16 　　
• 甩手功-动作示范甩掉癌症和百病，还能减肥

  《甩手功》这套功法极期简单，就是双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，每天坚持半个小时以上（当然时间越长越好。）传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，舒通经络，调节放松身心。...

  发布日期：2016-10-16 　　
• 拍手疗法：神奇甩手功，可以治百病 拍手的好处

  拍击手掌可使精力充沛 如果早上爱睡懒觉，白天昏昏沉沉，记忆力不佳，注意力也不集中.就应该进行拍击手掌锻炼。通过拍击手掌，就可以精力充沛地进行学习和工作，并能提高效率。
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  发布日期：2016-10-16