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春季养生

  • 健康之路:立春之后如何养生?健康之路:立春之后如何养生?

    操作方法01切勿动怒宜平心静气虽然立春节气很多地方恰好处于一个冰天雪地之中,但节气所带来的一系列影响是无法阻挡的,尤其是立春后人体健康的一系列反应,会随着节气的变化而变化。那么春季是一个肝阳亢盛的节气,人的情绪会随着节气的变化而变化,就会很容易调理不好,心烦气躁是常事,那么就会影响到人的肝脏,故而对人体健康是大大不利的。所以说立春之后养生第一件事那就是切勿动怒忧虑,要做到平心静气,少计较少忧思,这...

    发布日期:2021-02-03   
  • 黄帝内经:立春后的养生原则黄帝内经:立春后的养生原则

    操作方法01春季养生以养肝为主,肝为“将军之冠”,具有调理情志,梳理气机的作用。因此,春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。专家指出,养肝应从饮食、起居、运动、情志四方面进行。02饮食方面:此时阳气上升容易伤阴,因此要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等滋阴食物。不要过度食用干燥、辛辣的食物,否则会很容易阴虚火旺。03起居方面:春天是万物复苏,欣欣...

    发布日期:2021-02-03   
  • 春分养生之道 春分跟立春有什么区别春分养生之道 春分跟立春有什么区别

    Q1:立春和春分的区别是什么中国人按照一年四季气候变化的规律,总结出最形象的“二十四节气”,这是人类文明进程中的大智慧。因为中国是一个最古老的农业大帝国,气候对靠天吃饭的中国人太重要太重要了。二十四节气,是按照阳历确定的,和农历一点关系都没有。二十四节气里面,最重要的是“二分”、“二至”、其次是“四立”。一,春分二分,指春分、秋分。先民们发现在春天的某一天,白天和夜间的时间一样长短,把昼...

    发布日期:2021-02-03   
  • 二十四节气之立春养生篇 春分之后吃什么二十四节气之立春养生篇 春分之后吃什么

    二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气,“立”开始之意,立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季的开始。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞,泥土中跃跃而试的小草,正等待着“春风吹又生”,而“律回岁晚冰霜少,春到人间草木知”,形象地反映出立春时节的自然特色。随着立春的到来,人们明显地感觉到白天渐长,太阳也暖和多了,气温、日照、降水也趋于上升和增多。人们按旧历习俗开始“迎...

    发布日期:2021-02-03   
  • 春季怎么养肝护肝 记住6个春季养肝秘籍春季怎么养肝护肝 记住6个春季养肝秘籍

      肝为将军之官,开窍于目,其华在爪,主疏泄,性喜条达而恶抑郁,现代人经常会出现情绪低落,抑郁,失眠等问题,而这些问题往往会伤肝,会给我们身体健康带来严重的安全隐患,那么春季改怎么...

    发布日期:2020-01-05   
  • 春季养生食谱 多吃点金针菇可有效抵抗过敏春季养生食谱 多吃点金针菇可有效抵抗过敏

    春天是百花盛开的季节,繁花盛开的同时各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物,也给过敏体质的人带来困扰。这些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏,打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气...

    发布日期:2020-01-02   
  • 春天吃什么食物养肝 春天吃什么最养肝春天吃什么食物养肝 春天吃什么最养肝

      一年之计在于春,春天是万物复苏的季节,春天也是养肝的最好时期,饮食与生活息息相关,可通过食疗来养肝,食疗养肝也是最简单最直接的方式,那么春天吃什么食物养肝呢?...

    发布日期:2019-12-26   
  • 夏日养生必吃凉菜!清热解暑,利五脏,通经脉!夏日养生必吃凉菜!清热解暑,利五脏,通经脉!

    说起凉菜,可谓是这个季节最受欢迎的菜品之一。由于夏天天气炎热,很多人食欲都会或多或少地下降,而凉拌菜往往会刺激食欲,令人胃口大开,还能有效补充微量元素,使人精力充沛。...

    发布日期:2019-12-17   
  • 夏天出汗,多喝淡盐水?夏天出汗,多喝淡盐水?

    盛夏“桑拿天”,稍微活动一下就出一身汗,从事体力劳动或做运动时更是会大汗淋漓。有人认为,身体的盐分会随着汗液流失,于是在水中搁点盐,制成淡盐水,或购买运动饮料饮用,以期达到“...

    发布日期:2019-12-16   
  • 夏季养生人群防暑,抗暑高招你知道了吗?夏季养生人群防暑,抗暑高招你知道了吗?

    炎热的夏季,高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的一系列生理功能改变。高温可能引起的症状包括头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、大量出汗、脸色苍白、红疹、发热、皮肤疼痛、...

    发布日期:2019-12-16   

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