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花生馒头的功效与作用是什么,食用方法以及所需材料有哪些?

来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2015-12-18 15:09作者:手机阅读>>

馒头是餐桌上必不可少的主食之一,由于各地的口味不同,作法各异,因此发展出了各式各样的馒头,今天小编推荐的这款花生馒头,味道可口松软,花生味浓,营养丰富。

1、自发粉主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物,同时具有花生馒头的功效。

2、花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。

3、花生馒头具有养心、抗衰老、润肺、促进发育、益智、止血、补虚的功效。

1、锅置火上,倒油烧热,放入花生米炒香,去皮,碾成碎末。

2、将自发粉用水揉匀成面团,加入花生碎末、盐,揉匀搓条,下剂子,制成馒头生坯,放入蒸锅中略饧,蒸熟即可。养生百科网 wWw.CnYSBk.COM

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