补气血健脾胃的中药方 脾胃不好气血虚弱吃什么好？

脾胃不好的人补气血健脾胃的中药方，气血大多也虚弱，试试四物，健脾益胃，补气血。脾胃为后天之本，气血生化之源，这句话我们说过很多遍了，相信很多朋友都有了一定的理解。

关于脾胃对身体的作用，我们就不再赘述。总之一句话，脾胃的功能正常，身体才能气血充沛，全身气机也才可升降有序，其余脏腑才能有所滋养。

那么，脾胃虚弱的人该如何调理脾胃呢？毕竟，很多人似乎都有点脾胃虚弱的感觉。我们常说的脾胃虚弱，大概可以分为两个方面：一是饮食相关，一是气血相关。当食欲不振不想吃东西，吃下去的食物消化不好时，我们会说有点脾胃虚弱；当身体有点神疲乏力，容易疲劳，喜静不喜动时，常被认为有点气血不足，也是常由脾胃虚弱而来。

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补气血健脾胃的中药方

脾胃虚弱的调理，我们也可以从这两个方面着手，饮食和气血，各又有两种不同的调理方法。总的来说，调理脾胃虚弱，可以试试四个方法：温补脾阳、健脾升提、滋补脾阴、健脾生血。每一种方法，都有与之对应的药膳：

1、温补脾阳：

脾阳不足，最常见于久病大病后的身体虚弱，或者年老体虚，脏腑功能减弱，食欲不振，吃得少等等，可以从温振脾阳着手。俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，温补脾阳，可以试试莲肉炖鹌鹑。

将鹌鹑肉切成小块，加上冬笋、去芯莲肉、山药切块，花椒适量一起炖汤，待将要起锅时放点黄瓜，稍微炖5分钟左右即可。这样炖出来的鹌鹑，肉嫩鲜香，汤色金黄而带浓香，能补脾胃、益中气，是很不错的温补脾阳药膳。

2、健脾升提：

上面说的是温补脾阳，和健脾升提是有所区别的。“升提”，顾名思义，就是不但有脾胃的阳气虚弱，而且有气机下陷的情况。可以试试“黄芪炖里脊”。

猪里脊肉切成小段汆水后，和黄芪、生姜一起炖汤。猪里脊细嫩易消化，含有丰富的蛋白质；黄芪有健脾益气、升提中气之功，是常用的气机下陷补益中药。黄芪炖里脊，能健脾升提，益气固表，对于脾虚气陷是很适合的。如年老体虚，病后体弱的自汗气短。神疲乏力，可以试试。

脾胃不好气血虚弱吃什么好？

3、健脾益胃：

如果说，上述两点以脾的“阳气”不足为主的话，这一点则侧重于“胃阴”。我们知道，脾胃虽然同属中焦，大多数时候也一起说，但脾和胃还是有点差别的。最明显的，莫过于“脾喜燥恶润”，可“胃喜润恶燥”，有点截然相反的习性。

胃阴不足，我们的“特色”感觉就是“胃脘嘈杂”，也就是一种痛不像痛、饿不像饿的感觉，可以试试玉竹豆腐炖肉汤。

瘦肉洗净，和玉竹、豆腐、干菜、香菇、芡实、几片竹笋，最好加少许黄酒一起炖汤。能滋养胃阴，健运脾气。适用于胃阴不足、津液受损而出现的脘腹胀满、口干便秘、形体消瘦。

4、健脾生血：

这应该是我们最常用的一种健脾方法，脾胃虚弱，气血生化无源，想要气血充沛，自然得先健脾，可以试试枣菇蒸鸡。鸡肉切成小块，和红枣、龙眼肉、党参、香菇一起隔水蒸熟，出锅后淋点麻油之类的佐料。

这样蒸出来的鸡肉，香鲜细嫩，营养丰富，能健脾养胃，生血补血。对于脾虚血亏出现的面色无华、倦怠懒言、消化不良、神疲乏力比较合适。即使正常人，也可以用来补充营养，健体强身。总之，脾胃虚弱是现代人比较常见的一种情况，工作紧张劳累，饮食生冷寒凉等等，都有可能引起脾胃不好。脾胃不好而未得到及时的调理，气血一般也有点亏虚，也就是我们常说的“体子虚”。上述四种美味补气血健脾胃的中药方，不但味道可口，还有不错的健脾益胃、补气生血之功，有需要的朋友可以试试。