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中医指出大米味甘性平,能补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏通血脉、聪耳明目止烦、止渴止泻,现代营养学更是指出大米含有90%以上人体所须的营养元素。
中医方面认为,脾胃的主要作用就是生化气血,是身体强健的根本所在。所以说,在日常生活中家长应该从方方面面来保健孩子的脾胃。最有效的方法就是给孩子多吃一些具有健脾胃功效的食物,常见到 就有水稻、玉米等等。具体的小儿健脾胃的食物推荐如下:
1、玉米具有很好的健脾补中的作用,同时也能够起到除湿利尿的效果。
2、小麦能够很好的保健肾脏以及心脏,同时还能够起到止渴的作用。在日常生活中,如果出现了心情烦躁以及食欲不振的情况,吃一些小麦能够很好的令身体恢复健康。
3、粟米具有保健肾脏的作用,同时能够起到补中益气的效果。如果是由于出现脾肾不足所导致的食欲不振的情况或者是烦躁、体弱等等毛病,那么吃一些粟米能够很好的调养。
4、番茄具有健脾开胃以及利尿等等作用,对于治疗食欲不振以及口渴等等情况有着很好的效果。养生百科网 Www.CnySBK.cOM
5、香菇能够很好的益气、调养脾胃的作用,对于治疗由于脾胃虚弱出现的食欲不振效果不错。
6、扁豆具有健脾开胃的作用,在夏天的时候服用还有着很好的消暑的作用,除此之外还能够治疗中暑以及水肿的情况。
7、木瓜,很多人认为木瓜仅仅只有丰胸的作用,其实这是一个错误的想法,木瓜能够很好的起到帮助消化的作用,对于治疗胃痛和消化不良的情况效果很好。
8、无花果,这种食物具有很好的健脾以及增加胃口、帮助肠道蠕动等等效果,对于治疗便秘以及食欲不振等等有着很不错的效果。
9、党参,味道很好并且中药的效果也是非常不错,具有很好的补中益气以及调理脾胃的作用。
10、白术,这是一种常见到保健脾胃的中药,特别是那些脾胃虚弱所导致的各种疾病治疗的效果非常的好。
11、茯苓,茯苓具有利尿、保健脾胃以及安神的功效。
12、淮山,这种食物对于那些脾胃比较虚弱、食欲不振,或者是小儿消化不良的情况有着很好的效果。
13、薏苡仁,是一种很好的清补食材,对于匡扶体内的正气效果很好。
14、百变否,特别适合那些大病初愈之后身体虚弱的患者服用。
15、红枣,性温和,能够起到很好的补脾胃、补血以及安神的作用,对于治疗那些由于脾胃虚弱所出现的血虚的情况效果很好。
16、高粱,能够起到很好的健脾益中的作用,特别是治疗小儿消化不良的情况有着很好的效果。
17、糯米,具有暖胃、保健的效果,对于那些胃寒同以及拉肚子的情况效果很好,但是应该注意不能够多吃。
18、甘薯,这也是我们日常常说的红薯,具有很好的保健脾胃以及通便的作用,特别是那些身体消瘦的患者应该多吃一些。
19、豆浆,豆浆能够很好的起到润燥补虚的作用,小儿健脾胃的食物有哪些,豆浆是一个非常不错的选择。
20、莲子,莲子的味道比较苦涩,但是性平,对于保健脾胃的效果是有目共睹的,同时对于自理食欲不振效果也很好。
一、健脾益胃;山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!
二、补肾益精;肾为后天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
三、祛湿利水,健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药,然单用山药,久则失于粘腻,单用薏米,久则失于淡渗,惟等分并用乃久服无弊,身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。
四、益寿延龄;山药被称为“神仙之食”,《神农本草经》列为上品补益药,薏米被称为“益寿的仙丹”,芡实则在医书中记载“久食延龄益寿”
五、大米除了能蒸饭、煮粥,若是炒一下,立刻变身灵药,健脾祛湿,改善消化,不仅能快速止腹泻,还能清肠刮毒,大人吃了瘦身减脂,小孩吃了健脾开胃又止泻。孕妇宝宝都能用,安全又健康!
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